平成23年8月18日木曜(晴) 健康一番!
日記が三ヶ月開いてしまいました。 全く三ヶ月踊っていなかったかと言うと、そんなこともないのですが、最近からだの不調 が多くて、休みがちになっていました。 大きな故障は先月の腰痛。 てっきりぎっくり腰だと思っていたのですが、何だか症状も違い、社交ダンスの先生に 「今日は腰が痛いから休みます。。。」とお電話したところ、「昔と違って、今は運動しながら 治すんだから、痛くてもいらっしゃい!」と言われました。 筋を違えていたらしく、姿勢を崩すと左腰がピーンと痛くなります。 (最初は、寝るのも立ち上がるのも一苦労でした。こんなことなら、疲れてもずっと立ち通しの方が マシと言う状態。) 腰に負担をかけない無理のない姿勢で、主にスタンダードを教えて頂き、 本格的なラテンは、先週あたりから開始です。 基本的な動きのおさらいで、ベーシックの後退の時に、いきなり右腰をひくのではなく 両方の股関節を入れてから、腰を前に出し、それから右腰を引き、左足を1歩前に・・・ という練習をしました。 ゆっくりやると簡単ですが、これを一気にやるのは大変です。 けれど先生いわく、「足型はすぐ覚えるけど、こういう基本の動きができないといくらやっても ダメ!カッコが悪い!」とのことです。 で、かなり何回もこの動きを練習したのですが、上手く行きませんでしたが、カッコというより やっぱりどこも痛みがないのが一番、やっぱり健康な体って嬉しいものですね。 踊れることに感謝です♪ |
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